Monthly Archives: agosto 2015

Inteligencia Emocional

Está de moda la palabra inteligencia emocional y mucha gente la utiliza quizá sin conocer la profundidad del tema, porque inteligencia emocional va mucho más allá de hacer o practicar ejercicios para sentirse bien.

Primero creo que es importante comprender  que significa la palabra inteligencia, que suele ser confundida a menudo con intelecto.

De todos modos ni la persona inteligente, ni el intelectual pueden, de buenas a primeras mejorar su calidad de vida si antes no se echa un vistazo en sus interiores (sus adentros)

La diferencia entre inteligente e intelectual es que el primero siempre pone en práctica lo que aprende buscando simplificar su vida, mientras que el intelectual, se llena de información y no siempre pone en práctica sus conocimiento; el inteligente, reconoce su personalidad y hace lecturas de su entorno para escoger lo que a su parecer es la mejor opción, mientras que el intelectual se deja llevar la mayoría de las veces por su ego y deseo.

Con todo esto, a lo que quiero llegar es a la diferenciación entre uno y otro: el inteligente  busca la forma para vivir adecuadamente y en procura de la felicidad. El intelectual considera que con el conocimiento ha llegado al paraíso  y se deja llevar, muchas veces, equivocadas opiniones aportadas por la teoría académica. Sin embargo es mi obligación aclarar en este punto que la educación académica es fundamental, pero combinada con la praxis + el análisis +  comprensión + conclusión * transferencia del conocimiento = al conocimiento funcional.

Aquí viene el final y remate de este cuento. La inteligencia está clasificada en: (I. A.) inteligencia abstracta; (I.C.) Inteligencia Concreta; (I.S.) Inteligencia Social. Si podemos caminar entre estas inteligencias aun sin hacerlo a profundidad, ya estamos usando la inteligencia emocional que al final de cuentas significa comprender lo que pasa en nuestro entorno y nos  ayuda  a tomar decisiones al respecto con el objetivo de mejorar de manera ascendente y sostenida.

En resumidas cuentas: Inteligencia Emocional, es la capacidad de controlar tus emociones primarias, lo que te convierte en mejor ser humano.

Veamos el siguiente vídeo.

https://www.youtube.com/watch?v=7Ax_n7CZRCg

 

Anderson Restrepo Arango

  MAGANDERSON

http:www.maganderson.com

 

La Riso-terapia no es una ciencia,

pero sí una técnica que surge a partir de ésta.

No hay una certificación académica para los terapeutas de la risa, como tampoco un título académico como tal o por lo menos no antes de escribir este artículo.

La riso-terapia está en pleno apogeo en Europa, parte de Norte- América y algunas ciudades del trópico americano con unos significativos resultados que le están dando la vuelta al mundo a través de las redes sociales.

La explicación científica de la risa no es muy compleja de explicar, se basa en la respiración, la imitación de una risa con las silabas ja, je, ji, jo, ju, introduciendo cada vez más fuerza para provocar un intermitente  espasmo muscular abdominal hasta conseguir la risa verdadera.

Cuando esto sucede, el cerebro segrega unos neurotransmisores encargados de neutralizar el dolor y causar sensación de bienestar (dopamina y endorfina).

Hacer los ejercicios de risoterapia puede resultar molesto y complejo si no estamos familiarizados con el procedimiento, esto puede ser contraproducente, por eso recomiendo asistir a eventos humorísticos, frecuentar amigos con muy buen sentido del humor, películas de comedia, ir al teatro, al cine (obras y películas divertidas) evitar lamentarse ni pronunciar palabras que puedan estar contaminadas con sentimientos negativos. En lo posible resistirse a estar solo en el mismo lugar por largos períodos de tiempo, y muy importante… evita consumir bebidas alcohólicas o substancias alucinógenas (después de su efecto aumenta la sensación de  depresión) sin embargo, la mejor opción en casos de depresión medicada lo mejor es buscar un profesional de la risa para que te ayude con ejercicios que provocan la risa y en las condiciones apropiadas.

Recuerda que todos podemos experimentar momentos de tristeza, aburrimiento y eso no significa estar deprimido, la depresión es una enfermedad silenciosa que te puede llevar a la muerte y causar mucho dolor a ti y a todos lo que te rodean, por eso debes buscar asesoría médica o psicológica para que te ayuden a nivelar tu estado de ánimo.

¡Ser feliz es una decisión muy personal. Animo!

Te invito a ver este gran humorista cubano


 

Magánderson

Magánderson

Anderson Restrepo Arango

http://www.maganderson.com

maganderson@maganderson.com