QUE ES LA RISOTERAPIA

 

La Riso-terapia no es una ciencia,

pero sí una técnica que surge a partir de ésta.

No hay una certificación académica para los terapeutas de la risa, como tampoco un título académico como tal o por lo menos no antes de escribir este artículo.

La riso-terapia está en pleno apogeo en Europa, parte de Norte- América y algunas ciudades del trópico americano con unos significativos resultados que le están dando la vuelta al mundo a través de las redes sociales.

La explicación científica de la risa no es muy compleja de explicar, se basa en la respiración, la imitación de una risa con las silabas ja, je, ji, jo, ju, introduciendo cada vez más fuerza para provocar un intermitente  espasmo muscular abdominal hasta conseguir la risa verdadera.

Cuando esto sucede, el cerebro segrega unos neurotransmisores encargados de neutralizar el dolor y causar sensación de bienestar (dopamina y endorfina).

Hacer los ejercicios de risoterapia puede resultar molesto y complejo si no estamos familiarizados con el procedimiento, esto puede ser contraproducente, por eso recomiendo asistir a eventos humorísticos, frecuentar amigos con muy buen sentido del humor, películas de comedia, ir al teatro, al cine (obras y películas divertidas) evitar lamentarse ni pronunciar palabras que puedan estar contaminadas con sentimientos negativos. En lo posible resistirse a estar solo en el mismo lugar por largos períodos de tiempo, y muy importante… evita consumir bebidas alcohólicas o substancias alucinógenas (después de su efecto aumenta la sensación de  depresión) sin embargo, la mejor opción en casos de depresión medicada lo mejor es buscar un profesional de la risa para que te ayude con ejercicios que provocan la risa y en las condiciones apropiadas.

Recuerda que todos podemos experimentar momentos de tristeza, aburrimiento y eso no significa estar deprimido, la depresión es una enfermedad silenciosa que te puede llevar a la muerte y causar mucho dolor a ti y a todos lo que te rodean, por eso debes buscar asesoría médica o psicológica para que te ayuden a nivelar tu estado de ánimo.

¡Ser feliz es una decisión muy personal. Animo!

Te invito a ver este gran humorista cubano


 

Magánderson
Magánderson

Anderson Restrepo Arango

http://www.maganderson.com

maganderson@maganderson.com

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